Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 54,71g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Uduk. Lounas: Pisang, Jeruk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Tempe Bacem, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jagung, Tempe Bacem, Kue Bolu. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliyola692
|