|
18-я неделя и минус 400 грамм! Это круто, если учесть то, что в середине недели я обожрался чипсами со Спрайтом, когда смотрел матч Лиги Чемпионов, а потом на выходных сходил на футбол с Олечкой и обожрался ВИП-еды еще и там...=)
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 90,38g | Prot: 101,60g | Hh: 91,34g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский, Голубцы. Lounas: Простоквашино Ряженка 4%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ашан Сыр Российский, Куриный Суп. Päivällinen: Простоквашино Ряженка 4%, Белый Хлеб, Куриная Грудка, Куриный Суп. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|