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Zum Glück deutlich weniger als ich gedacht habe. Gestern Abend konnte ich mich auch noch zu 25min Sport überwinden. Heute versuche ich auch ungefähr 30min Sport zu machen und 10000 schritte zu schaffen. Werde heute auch noch biggest Loser gucken, das motiviert mich immer sehr. Für morgen plane ich dann je nachdem wie das Wetter ist und ich mich fühle 5 oder 10km zi laufen. Außerdem möchte ich heute noch einen Activitypool anlegen in dem ich meine liebsten Aktivitäten und eine Anzahl wie oft ich diese machen will aufschreiben uke dann versuche alle Aktivitäten in ihrer Anzajl bis Ende der Woche auszuführen
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62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 14 kg viikossa
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