Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2011
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 110,50g | Hh: 138,42g.
Aamiainen: banana, Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal, blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani). Lounas: hard boiled egg, chicken breast, Black Beans, KRFT CHSE CHDR/MONT JK FINE S, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Päivällinen: KRFT CHSE CHDR/MONT JK FINE S, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Black Beans, chicken breast. Välipalat/Muut: No Sugar Added Fruit Bars, Green String Beans, Cocoa Roast Almonds. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kinect - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|