|
Knapp unter 2.000 Kalorien geblieben!
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 90,86g | Prot: 127,96g | Hh: 212,82g.
Aamiainen: Käse Aufschnitt, Butter (Gesalzen), Schinken-Zwiebelmettwurst, Normaler Kaffee, Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Normaler Kaffee, Grüne Brechbohnen, Chicken Nuggets. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Gouda Gerieben, Trattoria Alfredo Steinofen Thunfisch. Välipalat/Muut: Roggenbrot, Fettarmer Joghurt Erdbeere, Eierlikör. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Sieht sehr gut aus bei Dir,....
09 loka 13 jäseneltä: jonbonjovi1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|