Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 16,06g | Prot: 27,16g | Hh: 73,52g.
Aamiainen: Kero Coco Água de Coco (200ml). Lounas: Canela, Abacaxi, DIA Caxi, Copacol Linguiça de Frango Fina, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Mangas. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|