|
even with dinner out! my new fitness routine rocks.
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 73,66g | Hh: 216,04g.
Aamiainen: Mozzarella Cheese (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), 3-2-1 Shake - Milk Chocolate. Lounas: Light Sour Cream, Chili (Small), Sour Cream & Chives Baked Potato. Päivällinen: Light Soft Spread, Dinner Rolls, Green Peppers, Cherry Tomatoes, Baby-Cut Carrots, Sour Cream (Cultured), Bean with Ham Soup. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|