Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 64,11g | Hh: 119,52g.
Aamiainen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Alnatura Erdbeere mit Agavendicksaft, Böklunder Saft-Kochschinken, Roggen Knäckebrot, REWE Avocado, Kaffee. Lounas: Kühne Milde Peperoni, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Heinz Pommes Frites Sauce, Zitronensaft, Milfina Butter , Mischgemüse, Brunch Blütenhonig , REWE Avocado, Florette Feldsalat , Pellkartoffeln, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch. Päivällinen: Netto Ajvar , Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). Välipalat/Muut: Lidl Heidelbeeren, Milbona Skyr Erdbeere, Schwarzwälder Kirschtorte. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|