Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 92,76g | Hh: 158,72g.
Aamiainen: Kaki, Äpfel, Dulano Hänchenbrust, Harzbube Handkäse Minis, Weight Watchers Brotaufstrich, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen. Lounas: Purland Sauerbraten Vom Rind, Henglein Seidenknödel. Päivällinen: Lidl Bauernkruste , Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Lidl Eisbergsalat, Dulano Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Eis. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Vibrationsplatte - 10 minuuttia, Kotityöt - 22 minuuttia, Nintendo Switch - 33 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|