|
Na 2 jaar strijden tegen mijn gewicht ( vooral aangekomen door ziek zijn en medicatie ( en dan ook nog eens te veel eten).. van 124.2 naar de huidige 98.2 gegaan. Dat alles met het behulp van een schepje sportieve inzet, een scheutje plezier, 1 grote lepel doorzettingsvermogen en een emmer gezondverstand en de app food. Na lang bezig te zijn geweest met de app food de keuze genomen om een nieuwe weg in te slaan.
Ik had alleen nog maar gekeken naar de verhalen en recepten en leuke foto's van iedereen en geworsteld met de voor mij nieuwe manier van invoeren. Wat is het dan toch super mooi om te zien dat mensen zich hier veilig voelen alles te delen, de strijd te zien met proberen gewicht te verliezen ( en voor sommige juist aan te komen). Wat een kanjers hier. Jullie inspireren mij enorn en laten mij opnieuw kijken naar waarom ik dit allemaal weer wilde!.. er is al een grote tocht gemaakt voor mij naar hier.
Het volgende doel wat ik mezelf gesteld heb is de 90 kilo. Hopelijk haal ik dit... in gedachte is dat in ieder geval nog niet de eindhalte. Maar kleine stapjes tegelijk!
Bedankt lieve allemaal!
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 73,38g | Hh: 67,74g.
Aamiainen: Jumbo Frambozen en Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. Lounas: Aldi Schouderham, Zacht Gekookt Ei, Blue Band Halvarine, Nevo Komkommer met Schil , Jumbo Jong Belegen Komijn 20+, Zuurdesem Brood. Päivällinen: Milbona Roomboter Ongezouten, Royal Groene Pepers, Jumbo Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Andijvie. Välipalat/Muut: Jumbo Speklappen, Nevo Komkommer met Schil , Jumbo Kipfilet Naturel, Jumbo Kipfilet Naturel, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|