Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 47,31g | Hh: 99,45g.
Aamiainen: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Polonez Hindi Füme XL , Tereyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bahçıvan Light Süzme Peynir, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Bahçıvan Labne, Tat Bruschetta. Lounas: Migros UHT Yağlı Süt, Bal, Jif Creamy Peanut Butter, Armut. Päivällinen: Nar, Salatalık, Domatesler, Kuzu Eti, Arpacık, Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Balkabağı Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merveng87
|