Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 54,40g | Hh: 150,30g.
Aamiainen: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Dinkel-Brötchen (70g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Dinkelbrötchen, TiP Landkaten Rauchwurst, Aldi Linseneintopf. Päivällinen: Jonagold. Välipalat/Muut: Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|