Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 85,19g | Hh: 146,45g.
Aamiainen: Banana, Pudim de Chia, Morangos, Café com Açúcar. Lounas: Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alface, Cuscuz Paulista, Lasanha de Berinjela, Subway Tomate. Välipalat/Muut: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aveioca Salgada, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|