Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 27,36g | Prot: 31,82g | Hh: 62,40g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pepaya. Lounas: ABC Saus Sambal , Kong Kee Egg Tofu, Telur, Tumis Kangkung, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bubur Kacang Hijau. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gema Sifaza
|