Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3140 kcal
|
Rasva: 186,01g | Prot: 110,72g | Hh: 253,97g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Яичница, Латте 3,2. Lounas: Тыквенный Пирог, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сало, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная. Päivällinen: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Колбаса Краковская, Пятерочка Чебурек. Välipalat/Muut: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе с Молоком, Чай, Зеленый Чай, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|