Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 58,54g | Hh: 154,46g.
Aamiainen: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Pisang, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Lemonilo Kari Ayam, Tempura Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Tropicana Slim Kental Manis, Prochiz Keju Slice, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|