Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 67,47g | Hh: 102,17g.
Lounas: Kerupuk Putih, Royco Royco Ayam, Ampela, Ceker, Kari Ayam, Mentimun (Kupas), Telur Goreng tanpa Lemak. Välipalat/Muut: Buah Pir, Nangka, Mentimun (Kupas), Kerupuk Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|