Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 57,91g | Hh: 84,79g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Muratbey Çerkez Peyniri , Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tadım Kuru Kayısı, Peyman Bahçeden Fit Mix. Päivällinen: Mevsim Salata, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: İçim İçim Fit Süt Kahveli. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NurcaN3407
|