Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 51,68g | Hh: 171,04g.
Aamiainen: Air Kelapa, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Buncis, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Kelor, Tempe Bacem, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pisang Goreng. lisää...
|
|
1117 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|