Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 36,57g | Hh: 251,92g.
Aamiainen: Варенье, Сервелат, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Мясницкий Ряд Окорок "Домашний", Макфа Рожки. Välipalat/Muut: Банан, Конфета. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|