|
Wünsche euch allen einen guten Start 🚀 in die neue Woche!
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 52,62g | Hh: 72,39g.
Aamiainen: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ja! Kokosraspeln, Blaubeeren, Zimt, REWE Birne Abate Fetel, Äpfel, Granatapfel, 3 Bears Porridge Genau Richtig Feiner Kakao. Lounas: Gekochtes Ei, Heiploeg Nordseekrabbenfleisch, REWE Krautsalat mit Paprika. Päivällinen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Edeka Kokosraspeln, Zimt, Äpfel, REWE Birne Abate Fetel, Granatapfel, Milbona Joghurt 1,5%. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
04 tammi 21 jäseneltä: schnorra
|
Danke... Wünsche ich dir auch 😊
04 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Dankeschön 🤗 dir natürlich auch 🤓😊🌺🌻
05 tammi 21 jäseneltä: raissa84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|