Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 86,84g | Hh: 152,45g.
Aamiainen: Jus de Citron, Carrefour Lait Demi Écrémé , Kellogg's Corn Flakes (30g), Paquito Jus d'orange, Café. Lounas: Rummo Pâtes, Steak Haché 5%, Freshona Légumes Vapeur. Päivällinen: Knorr Soupe Poule aux Vermicelles, Auchan Maasdam, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Grand Frais Ananas Extra Sweet, U Truite Fumée, Oeuf, Endive, Vin Chardonnay. lisää...
|
|
91 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karenguihard0033
|