|
Opps 🙄
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 69,80g | Hh: 190,84g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Co-Op Scottish Farmed Smoked Salmon, Kingsmill Wholemeal Bread, Butter (Salted). Lounas: Warburtons Wholemeal Bread, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Päivällinen: Orzo Pasta Bakes. Välipalat/Muut: Mars Celebrations Bounty, Mars Celebrations Bounty, Tea with Semi-Skimmed Milk, Kinder Bueno Dark, Tims Dairy Greek Style Yogurt with Raspberry, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
That looks really delicious!
05 tammi 21 jäseneltä: Hapworth
|
That looks lush might have to nick that idea 😉!! X
05 tammi 21 jäseneltä: kimberleycola
|
05 tammi 21 jäseneltä: betka.simova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - betka.simova
|