|
Похудела - поправилась ! Ужас в общем ! С сегодняшнего дня объявляю себе бой !! До 60 кг !!
P.s. Подскажите - работаете ди вы с какими-нибудь программками в плане тренировок ?? Под какую программу тренируетесь ?
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 60,78g | Hh: 73,63g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Сыр Маасдам. Lounas: Сыр с Плесенью, Сыр Маасдам, Чай, Винегрет, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пережарка, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом, Жареная Говядина (Только Постное), Молочное Царство Кефир 3,2%, Вода, Вода. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|