Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 224,30g | Hh: 252,17g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Lebkuchen, McEnnedy Peanut Butter, Leinsamen, Eiklar, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rapunzel Kichererbsen, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Lidl Wildlachsfilet. Päivällinen: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Välipalat/Muut: Ja! Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|