|
Guten Morgen 🙋♀️ wünsche allen einen guten Start in die neue Woche 🍀🤗
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 87,14g | Prot: 84,62g | Hh: 117,51g.
Aamiainen: K-Classic Räucherlachs, Chovi Allioli, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Maggi Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Rohesser, Salatgurke, Spitzpaprika, Aldi Wiener Würstchen . Välipalat/Muut: Orangen, Kiwi, Clementinen. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten morgen 😃 danke das wünsche ich dir auch 🍀🍀🍀
04 tammi 21 jäseneltä: Ranger 1966
|
04 tammi 21 jäseneltä: _enchen82_
|
Den wünsche ich dir auch... 🍀😊🤗
04 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|