Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 96,97g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|