Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 158,55g | Hh: 129,67g.
Aamiainen: Özyörem Hindi Gögsü, Butter, Ei. Lounas: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Magerquark. Päivällinen: Kalbsgulasch, Baktat Kichererbsen, Aldi Rote Paprika, Aldi Rinderhackfleisch, Magerquark, WellMix Protein 90, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Brownie Cheese. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|