Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 30,17g | Prot: 55,26g | Hh: 25,76g.
Aamiainen: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Prieto Presunto. Lounas: Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Zumba - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kênia Oliveira
|