|
Har tränat mycket hoppas det e muskelmassa 😂💪
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 167,57g | Prot: 65,00g | Hh: 31,45g.
Aamiainen: Soma Nordic MCT Olja. Lounas: Olivolja, ICA Avocado. Päivällinen: Violife Creamy, ICA Stjälkselleri, Anamma Vegofärs, Olivolja, Risenta Mandelmjöl . Välipalat/Muut: Lindt 85%, Estrella Salta Jordnötter, Lindt 85%, Arla Grevé Ost , Finax Psyllium . lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|