|
tsja.. de eerste kilos gaan het hardste.. toch mooi mee genomen want voor de kerst woog ik 95
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 27,96g | Prot: 57,64g | Hh: 38,50g.
Lounas: Jumbo Gerookte Schouderham , AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo 20+ Minder Vet Komijn Jong Belegen, Jumbo Kipfilet, Nevo Komkommer met Schil, Wasa Vezelrijk Cracker. Päivällinen: Marne Dijon Mosterd, Jumbo Tonijn in Water, Nevo Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil, Jumbo Ijsbergsla , Royal Groene Pepers, Jumbo Magere Yoghurt. Välipalat/Muut: Wasa Vezelrijk Cracker, Calvé Pindakaas Proteine, Jumbo Chiazaad, Jumbo Frambozen en Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Dat is ook zeker zo! Volhouden 😅
04 tammi 21 jäseneltä: jennyangela
|
Na bijna 2 jaar zou je denken dat het op de automatische piloot gaat... maar ik vind dat echt de voedingswaarden bekijken en t goed willen doen elke dag opnieuw weer moeite kost. Maar heb het nog niet opgegeven 🙏👍dank jullie allen voor jullie support. Helemaal super!
04 tammi 21 jäseneltä: Gabriellavanloon7
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriellavanloon7
|