Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 107,14g | Hh: 165,57g.
Aamiainen: Gelee (Alle Sorten), Knäckebrot, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Lounas: Ja! Schlagsahne, Iglo Farmers Gemüse, Metzgerfrisch Schweinebraten , Knorr Soße zu Schweinebraten, Kartoffelgratin. Päivällinen: Iglo Farmers Gemüse, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Clementinen, Ingwertee, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|