Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 62,10g | Hh: 134,02g.
Lounas: Kvarg Blåbärssmak, Pumpakärnor , Lingon, Mini Blåbär, Sötmandel, Havregryn , Oskalade Sesamfrön , Linfrön, Granatäpple, Blåbär, Osötade Frysta Hallon, Skalade Solrosfrön. Päivällinen: Kokt Ägg. Välipalat/Muut: Apelsiner, Banan. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Siivous - 3 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|