Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 38,45g | Hh: 95,20g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos, Café com Leite Desnatado. Lounas: Batata Doce Cozida, Brigadeiro, Almôndegas de Carne de Vaca, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Alface, Tomates Vermelhos. Päivällinen: Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|