Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 55,55g | Prot: 58,96g | Hh: 19,76g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Hunts Catsup. Lounas: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: La Villita Queso Manchego, La Villita Queso Manchego , FUD Jamón Pechuga de Pavo, Cocoa, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Välipalat/Muut: Carlos V Chocolate sin Azúcar. lisää...
|
|
1469 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|