Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 88,37g | Prot: 93,49g | Hh: 53,48g.
Aamiainen: San Lucas Aceite de Aguacate Extra Virgen, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Manzana Golden, Nopales. Lounas: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Ondoliva Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. Päivällinen: Okko Linaza Semilla Entera , Aceite de Oliva Extra Virgen, Chayote, Jícama, Clara de Huevo, Huevo. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - estrellita duran
|