Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 90,69g | Prot: 154,95g | Hh: 146,76g.
Aamiainen: Chocolate Chip Cookies, Bacon, Egg, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Nutrilite Vision Health with Lutein, Nature Made Vitamin C, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Olive Garden Lavazza Espresso. Lounas: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Black Tea, Pepsi Diet Pepsi (Can), Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Hunt Brothers Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza, KFC Fried Chicken Breast. Päivällinen: Starbucks Hot Chocolate (Grande), Chocolate Chip Cookie, Great Value String Cheese, Pepsi Diet Pepsi (Can), Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Frito-Lay Munchies Cheddar Cheese Sandwich Crackers, KFC Fried Chicken Breast. Välipalat/Muut: Pepsi Diet Pepsi (Can), Hy-Vee Frosted Snowflake Pretzels, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Jack Link's Beef Steak Bites - Teriyaki. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drhode1970
|