Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 78,92g | Hh: 67,40g.
Aamiainen: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Amor Aos Pedaços Bicho de Pé. Lounas: Alface Americana, Palmito, 2M Filé de Saint Peter C/Pure de Batata e Abobrinha. Päivällinen: Alface Americana, 2M Picadinho de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
|