|
um bom começo,não tenho a opção de desistir de mim mais!!!
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 58,46g | Hh: 151,14g.
Aamiainen: DIA Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras, Farofa de Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana Prata. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Ovo Frito, Itambé Iogurte Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 7,2 kg viikossa
|