Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 72,71g | Hh: 174,48g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры Черри, Бабаевский Шоколад Люкс, Овсянорисоблин, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Сердце Куриное, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonixa
|