Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 93,35g | Prot: 120,43g | Hh: 259,48g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Молоково Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Ого Гранола Лайт, Додо Пицца Цезарь Салат. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 3,2%, Увелка Крупа Кукурузная. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Миндаль Миндаль, Классические Хрустяшки из Пастилы, Карпаччо из Индейки. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|