|
Half way to owning a red Ferrari...:)
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 30,05g | Prot: 112,49g | Hh: 160,56g.
Aamiainen: Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. Lounas: Swiss Chalet Steamed Vegetables, Red Robin Ensenada Chicken Platter, Mustard Sauce, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, laklouk Double Creme Light. Välipalat/Muut: Pomegranate, Plums, Chocolate Cake (Without Frosting), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Grapes (American Type, Slip Skin), Plums, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
3899 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|