Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 44,21g | Hh: 100,71g.
Aamiainen: Café, Huevo, Leche (Leche Entera), Zanahoria. Lounas: Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas), Heinz Catsup, Mostaza, Chile Serrano, Tocino, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Lechuga, Tomates, Bimbo Artesano. Päivällinen: Galletas de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unny sangabriel
|