Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2013
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 3,80g | Prot: 13,03g | Hh: 205,76g.
Aamiainen: Orangensaft (Gekühlt, enthält Konzentrat). Lounas: Bananen, Rinderbrühe, Braeburn Äpfeln. Päivällinen: Bananen, Braeburn Äpfeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rinderbrühe. Välipalat/Muut: Hengstenberg Knax Gurken, Orangensaft. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|