Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 61,37g | Hh: 216,77g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Sawi Putih, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Cireng, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Geprek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Singkong Rebus, Singkong Goreng, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|