Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 24,75g | Prot: 54,92g | Hh: 135,30g.
Aamiainen: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Naga, Alpukat. Lounas: Sayur Tahu Toge, Dada Ayam. Päivällinen: Buah Pir, Mayora Cool Time Coconut Water, Apel Granny Smith, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. Välipalat/Muut: Jeruk, Roma Kelapa Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aku ingin kurusss
|