|
🙏🙏🙏 сбалансированное питание + фитнес на ягодицы
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 93,78g | Prot: 61,91g | Hh: 69,00g.
Aamiainen: JLC Сметана 15%, Bonfesto Сыр Моцарелла, Сыр Фета, Хлебцы "Здорово" Аям Гречневые Цельнозерновые Хлебцы , Чай, Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Fit Parad Семена Чиа, Яйцо, Творог 18%, Масло Гхи, Сливочное Масло, Корица, Какао-Порошок (Несладкий), JLC Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Lounas: Капучино, Говяжья Сосиска, Жареное Яйцо. Päivällinen: Сушеные Яблоки, Сушеные Груши. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|