Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 103,26g | Prot: 95,61g | Hh: 297,68g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kopi, Cimory Low Fat Banana. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Minyak Wijen, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Kokita Sambal Balado, Pepaya Muda, Pakcoy, Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Pepaya Muda, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Pakcoy, Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Putih Telur Matang, Kokita Sambal Balado, Alpukat. Välipalat/Muut: Cimory Low Fat Banana, Keripik Singkong, Pisang, Salak. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmukMassa
|