Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
142,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 57,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 113,25g | Prot: 123,06g | Hh: 252,35g.
Aamiainen: Мёд, Ritter Sport Лесной Орех, Белый Город Молоко 2,5%, Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lounas: Три Правила Медовик со Сгущенкой, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Кинто Ткемали Классический, Семга Слабосоленая, Сыр Пармезан (Твердый), Картофельное Пюре. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|