|
😄 슬슬 다시 시작
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 133,87g | Prot: 115,22g | Hh: 120,91g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Päivällinen: 호두멸치볶음, LA갈비, 배추김치, 계란후라이, 쇠고기 미역국, 조미김, 한성 곤약미, 밥. Välipalat/Muut: 감자 튀김, 피코크 후라이드 순살 치킨, 다신샵 순살양념치킨. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|